昨今の、運動処方は評価というものが重要視されています。

カラダの能力が今どのような状態にあるのか？ ライフスタイルが今どうような環境なのか？この二つの評価が非常に大切です。

 

教育に例えると、足し算ができないのにかけ算を暗記させたり、漢字が読めるのにカタカナだけの教科書を使ったり。

ご自身の現状の把握ができていないと、目標に対して遠回りになったり、根本がわかっていないため、後に苦労する結果になります。

 

上記のような教育はありえませんが、「カラダづくり」においてはよく見る光景です‼︎

今、目標のために何をやるべきかは、現状の把握のための専門的な評価を経て決めることが大切です。

 

ファンダメンタル リ ソリューションでは、最初のパーソナルセッションで、じっくりと評価を行い運動処方を行わせていただきます‼︎

FMS,SFMA等の動作の評価、会員様のライフスタイルの把握、そして「理想のカラダ」話し合い、一緒に頑張っていきましょう★

評価のあるトレーニングはすごく楽しいですよ‼︎ 達成感の共有が楽しみです‼︎

 

皆様の本気、お待ちしております‼︎

 

Fundamental Re Solution 赤神修一

慢性的な肩こり・腰痛で、マッサージや整体に通う日々を送っている方も多いかと思います。

対処療法により症状を緩和させることは非常に大切なことです。ハイドロセラピー等も推奨されます。

 

対処療法により症状の緩和を感じたら今度は「なぜ」肩こり・腰痛になるのか考えなければいけません。

 

「患部は被害者である」という言葉があります。

Pain（苦痛・痛み）感じるポイントは、他の動作不良・機能不全よって生み出されてる場合が多く見られます。

 つまり「なぜ」の正体は「汚い姿勢で無理やり動く毎日」になります。

 

「汚い姿勢で無理やり動く毎日」を繰り返すと、対処療法の頻度、強度を上げないと、症状の緩和が難しくなるケースも非常に多いです。

全身は筋膜で連結され、筋肉のカップリングにより動作を安定させます。強すぎる筋肉、弱すぎる筋肉を明確にし、筋肉ではなく、「動作」を鍛えることが「綺麗な姿勢でスムーズに動く毎日」につながり、Painの根本改善になります。

 

Fundamental Re Solutionでは、そのPainが、どのような動作によって生み出されているかを評価し、運動を処方させていただいております。

Painがある生活は人生の楽しみを奪ってしまいます。最高の人生を送るために「動作」に着目したパーソナルトレーニングを始めませんか？？

 

皆様の本気お待ちしております！

 

昨今は、たくさんの「カラダづくり」メソッドが紹介されるようになりました。どれもクオリティが高く、非常に良い時代になりました。情報の多様化により、今後もたくさんの良い健康法、良いメソッドが生まれ、紹介されることでしょう‼︎ 私も自分のカラダで試すのが非常に楽しみです‼︎

 

しかし、どんなに良い方法でも自分のカラダに合っていなければ効果は出ません。たくさんの良いメソッドの中から自分のカラダに合ったモノを選ぶのは非常の難しいことです。

 

例えば、⚪︎⚪︎ダイエット、一つの食材にフォーカスをあてた食事であったり、⚪︎⚪︎だけやればいいといったメソッド。

チャレンジしたことがある方も多いのではないでしょうか？？ まず、何か一つのことで理想のカラダができあがることはありません。足りないモノを補い、過剰なモノを抑制しなければ、運動も栄養も休養もカラダにとって毒になります。何かに依存することは偏りを生み出し、理想のカラダに近づくことは難しいでしょう。他の良いものに目を向けない結果にもなるので、一つのメソッド・商品に依存することは、自分の可能性を狭めてしまいます。

 

例えば、有名人、著名人のオススメの「カラダづくり」。

推奨している方と同じライフスタイル、パフォーマンスであれば同じ効果は望めるかもしれませんが、その可能性は非常に低いです。真似をする方のカラダの情報が何もない中、経験論で自分が成功したメソッドを紹介することは非常にナンセンスです。紹介の仕方は万人に有効ですといったメッセージが含まれていることが多い半面、真似をした方が効果が出なかったり、現状から悪化しても責任をとってくれることはありません。

 

上記二つに依存する理由は「楽」だからです。流行りから次の流行りに乗り換え、最先端を取り入れている自分に満足し本当になりたいカラダを見失っているようにも見えます。本当に自分に合ったメソッドを選ぶということは、主観的評価、客観的評価を踏まえたくさんの情報の中からベストな解決方法を導き出すことです。そのためには多くの知識や技術、経験が必要です。メソッドを選ぶといことはもっともっとパーソナルでなければならないと思います。他人が成功した方法で「カラダづくり」をすることは、本当に自分に合った方法があるということを否定しています。それは本当にナンセンスで悲しいことです。

 

日本のフィットネスシーンは遅れているので、メディアが流行をつくり、ムーブメントで火をつけることがほとんどです。もし趣味や興味のあることであれば良いことかもしれませんが、たった一つの尊いカラダのこととなれば別です。自分の選んだメソッドは「選んだ」のではなく「選ばされている」という可能性に気づかなければなりません。そうでなければ、自分のカラダに合っているか、合っていないかわからないメソッドを続け、一生理想のカラダに近づくことはないでしょう。

 

皆さんが、自分にあっている「カラダづくり」を選ぶ基準は何でしょうか？

流行りだから。

簡単にできそうだから。

芸能人がやっているから。

昔、成功したから。

 

 

Fundamental Re Solutionは、今あなたに必要なトレーニングをプログラミングできます。上記のような「メソッド迷子」にならないためには、パーソナルトレーニングの経験が必要です‼︎ 現状把握、客観的・主観的評価を行い、理想のカラダに対してのディスカッションをしましょう！

自分のためだけにプログラミングされたメニューで行うトレーニングは効果も高く、非常に楽しいものです‼︎

皆様の本気お待ちしております‼︎

 

Fundamental Re Solution 赤神修一