よくあるご質問

 

パーソナルトレーニングジムとは？？

パーソナルトレーニングジムとは会員様お一人にパーソナルトレーナーがつきっきりでサポートするジムの名称です。当店は、完全予約制で次の会員様のご来店まで時間も余裕を持ってスケジューリングしております。広いトレーニングエリアと最新のトレーニングツールを時間いっぱい一人の会員様にお使いいただいております。

 

根本改善とは？？

ファンダでは、最初のパーソナルセッションで主観的評価、客観的評価、動作分析等を行い、ライフスタイル・カラダの機能の根本改善を目標としたトレーニングをプログラミングさせていただきます。根本改善されたカラダは日常をエクササイズ化させ、「痛みがない」「スタイルが良い」「体力がある」「消費カロリーが高い」「ぐっすり寝れる」「ストレスに強い」「自分に自信が持てる」etc...人生を楽しむにふさわしいカラダとなります!!

 

具体的にどのようなトレーニングをしますか？

ファンダのプログラムは主に4つに分かれております。

 

Inhibit 抑制  まずは使われすぎる筋肉、固すぎる筋肉を抑制することから始まります。

Lengthem 伸張  次に抑制された筋肉を伸ばし、柔軟性の緩和を行います。

Activation 活性化  次に使われなすぎる筋肉、意図的に使えない筋肉の活性化を行います。

Integrate 統合  上記で筋バランスが整ったら、正しい動作をカラダに植え付けます。

 

正しい姿勢・動作でトレーニングを行うことが非常に大切です。

 

間違った姿勢・動作で毎日過ごしているので、「関節が痛い」「足が太い」「すぐ疲れる」「基礎代謝が低くすぐ太る」「体重が落ちても見た目が悪い」etc...

すなわち、間違った姿勢・動作でトレーニングすることは、上記をどんどん悪化させます。

ワンランク上のパーソナルトレーニングが必要なのは、正しい姿勢・動作は自分一人では絶対に手に入らないからです。せっかくのやる気が「時間の浪費」にならないよう、一歩踏みだしてみましょう。必ず力になります‼︎

 

 継続できるか心配です。

既存の会員様の継続率は90%以上です。達成感を重視したパーソナルセッションですので、自身のカラダが良くなって行く実感がモチベーションにつながります‼︎

「カラダが引き締まってきた‼︎」「ベルトの穴が一つ減った‼︎」「食べても体型維持が出来る‼︎」「カラダを動かすときもちいい‼︎」「風邪を引かなくなった‼︎」「体力が出てきた‼︎」「仕事がうまくいくようになった」「トレーニングしている自分に自信が持てる‼︎」「できなかったトレーニングが出来るようになった‼︎」「足がキレイになった‼︎」「ストレスが定期的に発散できる‼︎」「睡眠の質が上がった‼︎」「食べるのが楽しくなった‼︎」「自分のカラダで好きな部分ができた」etc...

まだまだ、たくさんありますが、すべて会員様からいただいた言葉です‼︎ みなさまが楽しく続けられるようサポートさせていただきます‼︎